Escrito Por Paulo Nobuo
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Se você faz o tipo pavio curto e perde a paciência com as coisas
mais banais e corriqueiras provavelmente sofre com a situação e ainda
incomoda quem está a seu redor. Para tentar amenizar a situação, conheça
as razões mais comuns que deixam as pessoas irritadas:
Motivos que mais provocam irritação
1. Falta de limites: alguém faz perguntas pessoais demais e você, sem
querer responder, fica irritado facilmente, pois sente que alguém está
querendo violar sua privacidade. Para evitar a explosão, diga algo como
"eu realmente não quero falar sobre isso".
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2. Sobrecarga de tarefas: você sente que tem sido muito exigido no
trabalho e na vida pessoal, sempre rodeado de pessoas que pedem sua
ajuda constantemente. Neste momento, vale dizer que já está bastante
ocupado e que, assim que possível, pensará sobre como poderá colaborar.
3. Falta de tempo: você se desdobra em diversas tarefas e não
consegue entender como não consegue se organizar e realizar tudo o que
deseja. A situação gera irritação e pode ser revertida se pensar fora da
caixinha e buscar diferentes alternativas, como mudanças na rotina e
delegação de compromissos que ajudem a aliviar o sentimento.
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4. Falta de reconhecimento: não receber agradecimento ou mesmo ser
compreendido mesmo se comportando de maneira correta e organizada, no
trabalho e na vida íntima, certamente gera um acúmulo de raiva e
ressentimento que acabam em uma explosão de irritação.
5. Perfeccionismo: quem exige demais de si mesmo normalmente se
irrita com facilidade porque simplesmente não consegue ter controle
sobre tudo e sobre todos, tendo então trabalho extra para conseguir o
que deseja, da forma que deseja. Tente evitar cobranças excessivas se
quiser parar de sofrer com irritação constante.
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