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Tristeza, arrependimentos, mágoas e até mesmo raiva são apenas alguns dos mais comuns sentimentos presentes em um fim de relacionamento.
Ninguém sai ileso de uma separação e entender por que o processo é tão
doloroso ajuda a aceitar melhor os fatos, evoluir emocionalmente e até
mesmo amenizar o sofrimento.
Sofrimentos causados pelo fim de um namoro
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As dores de um término podem variar muito de intensidade e, claro, de acordo com cada pessoa e tipo de relacionamento. Um estudo
sobre as reações de jovens adultos após uma ruptura recente em uma
relação mostrou que as pessoas que mais sofriam eram as que se dedicavam
muito ao parceiro, se sentiam mais satisfeitos e comprometidos durante o
relacionamento e as que estavam em uma relação duradoura.
Foi analisando ainda que as dores podiam ser ainda maiores quando
surgia o pensamento de que o ex estava interessado em outra pessoa, ou
seja, o sentimento de ser trocado ou abandonado pelo companheiro. Quem
era bastante apegado e quase emocionalmente dependente do outro também
apresentava maiores níveis de tristeza.
Como superar a dor de um fim de relacionamento
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Infelizmente ainda não existe uma “cura” para o coração partido e a
superação de um término de relacionamento pode levar semanas, meses ou
anos, dependendo de cada pessoa. Mas um trabalho científico
realizado com 241 estudantes universitários sugeriu que há muitos
fatores que podem ajudar a enfrentar o problema de forma menos dolorosa.
Um dos pontos determinantes de como você reage ao fim do namoro ou
casamento pode ser o tipo de apego que você apresenta em relação ao
outro. Quem se sente mais autoconfiante e seguro das próprias capacidade
de encontrar um amor pode lidar com uma ruptura de maneira mais leve,
por exemplo.
Além disso, ter um forte sistema de apoio para atravessar o período
contribui para o processo. Então, conte com a ajuda e os conselhos de
familiares e amigos, esteja rodeado de pessoas que incentivem sua
autoestima e mantenha o otimismo, mesmo nos momentos mais difíceis. Fora
o apoio, eles podem te dar valiosos ensinamentos que realmente ajudam a superar o sofrimento.
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