Descubra como o sexo matinal pode trazer benefícios físicos e mentais para a sua saúde, além de melhorar a relação com o parceiro.
Combata o mau-humor de acordar cedo e previna o estresse do dia junto
com o seu parceiro. Diferente do sexo noturno, em que o casal costuma
estar cansado depois de um dia cheio de trabalho, o
sexo matinal
pode ser ainda mais prazeroso, tornando-se uma forma mais relaxante e despreocupada de começar o dia.
Os
benefícios
da relação sexual de manhã são comprovados, mas nem todos estão
dispostas para isso logo depois de acordar. O melhor depende de cada
pessoa, e quando os dois estão a fim, qualquer momento pode ser desculpa
para o prazer e o bem-estar.
Vontade tem a ver com o biorritmo e os níveis hormonais.
Foto: iStock/Getty Images / Vivo Mais Saudável
Sexo matinal para começar bem o dia
De acordo com uma pesquisa da educadora sexual Debby Herbenick, da
Universidade de Indiana, nos Estados Unidos, o sexo matinal faz as
pessoas se sentirem mais felizes ao longo do dia e ainda pode fortalecer
o
sistema imunológico
.
Isso é explicado porque a relação sexual libera
oxitocina
, o chamado hormônio do amor, responsável por despertar uma sensação de
físico e emocional. A substância ainda conecta o casal e proporciona
mais felicidade durante o dia todo.
O sexo pela manhã também aumenta os níveis de IgA, um anticorpo que
fortalece o sistema imunológico contra infecções. Além disso, eleva as
taxas do hormônio estrogênio, deixando a pele, as unhas e os
cabelos mais vistosos
.
Outra vantagem do sexo matinal é que o nível de
testosterona
dos homens é muito mais alto após horas de sono - aproximadamente de
25% a 50% maior que em outros momentos do dia -, o que pode resultar em
uma relação ainda mais prazerosa.
Sexo matinal não agrada a todos
Segundo a psicoterapeuta e sexóloga Erica Irene Weber, a relação traz
mais bem-estar e sensação de relaxamento quando há vontade e
consenso
dos participantes, independentemente da hora do dia.
“Não existe diferença para o sexo noturno, pois cada casal tem suas preferências e hábitos em relação a horários.
Não existe regra
para haver uma relação sexual satisfatória, muito menos horários”, completa.
A
vontade de fazer sexo
é bastante relativa e varia de pessoa para pessoa. É o chamado do
organismo, que influência também a vida sexual. Com isso, alguns podem
ficar com a libido mais elevada pela manhã, enquanto outros sentem mais
vontade à noite, seja homem ou mulher.
Como explica Erica, “não existe nenhuma indicação para horário de ato
sexual, depende exclusivamente de cada casal. Na minha prática clínica,
tenho observado que as
mulheres não gostam
muito do sexo matinal”.
Esse fato pode ter explicação hormonal. Devido aos níveis elevados de
testosterona, que vão crescendo ao longo da noite e podem resultar na
ereção matinal
, os homens são mais propensos a sentir vontade de fazer sexo logo que acordam.
Apesar de as mulheres também produzirem testosterona, nelas isso ocorre
em menor escala ao longo da noite, não causando o mesmo efeito que nos
parceiros. Além disso, o nível desse hormônio é contrabalanceado por
outros, como o
estrogênio
e a progesterona.
Ou seja, o sexo faz bem e traz benefícios em qualquer horário do dia,
desde que seja feito de modo satisfatório para os envolvidos. A dica é
experimentar horários e definir o melhor para ambos, buscando estímulos e
até mesmo hábitos que favoreçam o momento certo para os dois.
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